Child’s Play:
เมื่อเด็กเข้าครัว

         เติมสารอาหารให้เด็กๆ ด้วยการให้เขาเรียนรู้วิธีการปรุงอาหาร เสริมสร้างนิสัยให้
เขารักการเข้าครัวเนรมิตจานโปรดของตัวเอง โดยถือโอกาสดีปาร์ตี้ปีใหม่นี้
ชักชวนคุณหนูๆ มาสนุกดัวยกัน

         เมื่อนึกถึงปาร์ตี้สำหรับเด็กขึ้นมา อาจทำให้ใครรู้สึกเหนื่อยล้ามากจนไม่อยาก
จะทำอะไร  ทางที่ดี ทำไมคุณไม่เริ่มสอนให้เด็กๆ ได้รู้จักวิธีการปรุงอาหารอย่างง่ายๆ
ด้วยตัวเองกันล่ะโดยที่คุณคอยช่วยอยู่ข้างๆ พวกเขาจะได้เพลิดเพลินพร้อมเจริญอาหาร
ไปกับเมนูที่ได้รังสรรค์เอง

 เริ่มต้น

         หลายคนสงสัยว่า ให้เด็กเข้าครัว คิดดีแล้วหรือ และควรจะเริ่มจากตรงไหนดี
หากลูกๆ ที่บ้านกำลังอยู่ในวัยซนซ่าบ้าพลัง  คำแนะนำคือ เริ่มจากสิ่งที่ง่ายและ
ใกล้ตัวที่สุด ในบ้านมีส่วนประกอบของอะไร ก็จับมาเป็นเมนูในวันนั้น ยิ่งในงานปาร์ตี้น
ี่ล่ะดีนักเชียว เป็นเวลาแสนสุขของเด็กๆ อย่างแท้จริงที่จะได้เริงร่ากับเพื่อนๆ ทั้งนี้ทั้งนั้น
นอกจากเรื่องความหรรษาแล้ว ยังต้องคำนึงถึงเรื่องสุขภาพด้วย  ดังนั้น เมนูเด็กแต่ละ
จานควรมีประโยชน์ และสารอาหารที่ครบถ้วน มีส่วนประกอบที่มาจากธรรมชาติ อย่างคำกล่าวที่ว่า “You are what you eat” หากอยากให้พวกเขาโตขึ้นมามี
สุขภาพที่ดี ก็จำเป็นที่ผู้ใหญ่ต้องปลูกฝังให้เขารู้จักเลือกส่วนผสม และดูถึงคุณค่าทาง
สารอาหาร

         มากกว่านั้น จากการวิจัยพบว่า เด็กๆ ที่มีโอกาสได้เข้าครัว จะมีสัมพันธ์กับ
อาหารมากขึ้นซึ่งก่อเกิดเป็นความภูมิใจและเพิ่มความอยาก (รับประทาน)เพราะว่า
เป็นอาหารที่เขาได้เข้ามามีส่วนร่วมเอง คราวหน้าหากลูกไม่เคยยอมกินแครอท
เลยสักครั้งไม่ว่าจะนำไปทำเมนูใดให้เขาได้มีโอกาสเข้าครัว ช่วยล้างแครอทหยิบใส่
ส่วนผสมรับรองว่าคุณได้เห็นเขา กินแครอทอย่างเอร็ดอร่อย แล้วทีนี้ก็จะไม่ใช่แค่
แครอทที่เขาต้องการ เพราะไม่ว่าผักชนิดใดพวกเขาก็จะลิ้มลอง ....+ read more

 

 

 

 

 

อ่านเนื้อหาทั้งหมดได้ในฉบับ... 13. พ.ย./ธ.ค. 51 ....

เรื่อง:นฤพร



back to top


 
 

 

 




 

- นิตยสารโยคะเจอร์นัล
ประเทศไทย
ขอเชิญร่วมเวิร์กช็อปโยคะสไตล์
อัษฎางคะ 2 วัน 1 คืน ณ ผึ้ง-หวาน
รีสอร์ท แอนด์ สปา จ.กาญจนบุรี
กับ Tarik Thami สุดยอดครูสไตล์
อัษฏางคะระดับ 2 พร้อมกิจกรรม
เพื่อสุขภาพมากมาย รับจำนวนจำกัด
เพียง 35 ท่านเท่านั้น สมัครเข้าร่วม
เวิร์ช็อปหรือสอบถามรายละเอียด
เพิ่มเติมได้ที่ โทร.0-2635-5185
ต่อ 15, 19 และ 20

- รพ.กรุงเทพ
ร่วมกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง
เชิญชวนร่วมกิจกรรม ‘รวมพลคน-
กรุงสุขภาพดี’ รับฟังสาระความรู้
เกี่ยวกับโรคหัวใจ และพูดคุยกับ
อาม่าสุขภาพดี จากละครซิทคอม
เรื่อง ‘เฮง เฮง เฮง’ พร้อมรับการ
ตรวจสุขภาพเบื้องต้นฟรีภายในงาน
วันที่ 7 มี.ค.2553 เวลา 06.00-
09.00 น.ณ สวนลุมพินี เพิ่มเติม
โทร. 1719


- บริษัท แบ็กซ์เตอร์ เฮลธ์แคร์
(ประเทศไทย) จำกัด
เชิญผู้ป่วยโรคไตและผู้สนใจทั่วไป
ร่วมสัมมนาเนื่องในวันไตโลก พร้อม
บริการตรวจสุขภาพเบื้องต้น ปรึกษา
และตอบคำถามโรคไตวายเรื้อรัง
ณ ห้องราชเทวีแกรนด์บอลรูม
โรงแรมเอเชีย กรุงเทพฯ สำรอง
ที่นั่งฟรีได้ที่ โทร. 0-2667-0550

- ห้องอาหารญี่ปุ่น โรงแรม -
เรดิสัน กรุงเทพ พระรามเก้า
แนะนำโปรโมชั่นสุดพิเศษกับ
บัฟเฟต์ญี่ปุ่นมื้อกลางวันและมื้อค่ำ
ท่านแรกราคาเต็ม 684 บาท
ท่านที่ 2 จ่ายเพียง 250 บาทเท่านั้น
พบโปรโมชั่นสุดคุ้มได้แล้วตั้งแต่
วันนี้จนถึง วันที่ 31 มี.ค.2553 นี้
เพิ่มเติมโทร 0-2641-4777 ต่อ 1241

 

 
 
 

 

 
 

New Issue: Jan-Feb 10
อ่านสารบัญ คลิก

 
 
 
 

10 กระทู้่ล่าสุด!

- โยคะกับโรคพาร์กินสัน
- จุดสมบูรณ์ของท่า
- ครูที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
- ความเชื่อเรื่องวันกับการฝึกโยคะ
- ผู้หญิงกับการฝึกโยคะ
- Post ภาพท่าโยคะคู่กับโยคะหมู่
- Yoga workshop
- โยคะท่าไหนที่ช่วยให้ chocolate cyst หายไปหรือเล็กลงได้บ้างคะ
- หนังสือโยคะดี ๆ มาแนะนำ
- สารพัดเทคนิคสำหรับการฝึกท่า สะพานโค้ง (back bend)

 

 

 

 




 

 


  Copyright @ 2007 Yoga Asia Media (Thailand) Co.,Ltd.
  10A ,10th Fl. Kamolsukosol Bldg. 317 Silom Rd. Bangrak BKK. Tel: 0-2635-5185 Fax: 0-2635-5187 e-mail: yj_thailand@yahoo.com